Nowa propozycja dla mieszkańców powiatu — bezpłatny kurs radzenia sobie z emocjami
Mieszkańcy powiatu wrocławskiego zyskali właśnie dostęp do bezpłatnych zajęć z zakresu samoregulacji emocjonalnej, przygotowanych przez Centrum Zdrowia Psychicznego CPTP SALUS sp. z o.o. To odpowiedź na rosnące potrzeby związane z codziennym stresem, przeciążeniem obowiązkami i trudnościami w relacjach międzyludzkich. Kurs skierowany jest do osób pełnoletnich, które chcą nauczyć się skutecznych metod radzenia sobie z emocjami — zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
Jakie umiejętności można zdobyć podczas kursu?
Szkolenie zostało skonstruowane z myślą o praktycznych umiejętnościach, które są realnie przydatne na co dzień. Uczestnicy nauczą się m.in.:
- rozpoznawania i nazywania emocji oraz sygnałów wysyłanych przez własny organizm,
- opanowywania silnych reakcji, takich jak złość czy frustracja,
- technik asertywnego komunikowania swoich potrzeb i granic,
- rozwiązywania sporów i konfliktów w sposób konstruktywny i spokojny,
- stosowania zasad higieny emocjonalnej oraz metod redukcji stresu w codziennych sytuacjach.
Przewidziano także elementy treningu zastępowania agresji, co może być szczególnie cenne dla osób doświadczających trudności z impulsywnością.
Dlaczego warto?
Zajęcia prowadzone są przez doświadczonego psychoterapeutę, posiadającego certyfikat trenera Treningu Zastępowania Agresji. Grupy liczą maksymalnie 15 osób, co gwarantuje indywidualne podejście i możliwość aktywnego udziału. Kurs to łącznie 35 godzin spotkań — teoretycznych i praktycznych, opartych na interaktywnych warsztatach i ćwiczeniach.
Jak wygląda organizacja kursu?
Rekrutacja potrwa do końca lipca. W sierpniu uczestnicy przejdą przez etap diagnozy i przygotowania, który pomoże lepiej określić indywidualne cele na czas szkolenia. Zasadnicza część kursu wystartuje we wrześniu i potrwa do grudnia. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc (zdecyduje kolejność zgłoszeń), warto nie zwlekać z podjęciem decyzji.
Gdzie odbywają się zajęcia i jak się zapisać?
Zajęcia realizowane będą w siedzibie CPTP Salus Sp. z o.o. przy ul. Jarzębinowej 7, Gmina Długołęka. Zapisy prowadzone są do końca lipca lub do wyczerpania miejsc.
Osoby zainteresowane udziałem mogą uzyskać szczegółowe informacje kontaktując się bezpośrednio z ośrodkiem. To nie tylko okazja do zdobycia nowych umiejętności, ale też szansa na poprawę samopoczucia i jakości codziennego życia.
Dla kogo?
Oferta skierowana jest do wszystkich pełnoletnich mieszkańców powiatu, którzy chcą lepiej radzić sobie z wyzwaniami, jakie niesie nowoczesny styl życia. Organizatorzy zachęcają do udziału zarówno osoby zmagające się z problemami emocjonalnymi, jak i tych, którzy chcą zadbać o profilaktykę zdrowia psychicznego.
Bezpłatny kurs samoregulacji emocjonalnej to szansa, z której warto skorzystać – szczególnie, że takie inicjatywy rzadko pojawiają się lokalnie i są w pełni finansowane dla uczestników.
Źródło: facebook.com/powiatwroclawski