Nadchodzący Dzień Życzliwości zapowiada się w tym roku wyjątkowo pogodnie – mieszkańcy miasta będą mieli okazję wziąć udział w warsztatach, które łączą aktywność, integrację i doskonałą zabawę. W programie przewidziano otwartą dla wszystkich sesję jogi śmiechu – nietuzinkowej formy ćwiczeń, w której zaraźliwy śmiech staje się kluczem do poprawy nastroju i zdrowia.
Co to jest joga śmiechu? Nowatorska metoda na poprawę samopoczucia
Joga śmiechu łączy proste ćwiczenia ruchowe, techniki oddechowe oraz spontaniczny śmiech w jedną, energetyzującą całość. Dzięki temu uczestnicy nie tylko rozluźniają ciało, ale także doświadczają odprężenia psychicznego. Każda sesja prowadzona jest w rytmie, który pozwala na stopniowe wejście w stan swobodnej radości – bez oceniania czy wymaganej sprawności fizycznej.
Jak działa śmiech na zdrowie? Kluczowe korzyści dla organizmu i psychiki
Śmiech pełni rolę naturalnego mechanizmu antystresowego – podczas ćwiczeń poprawia się dotlenienie organizmu, rozluźniają się mięśnie, a w organizmie wzrasta poziom endorfin, czyli hormonów szczęścia. Systematyczne ćwiczenia tego typu mogą pomóc zredukować napięcie, zmniejszyć uczucie zmęczenia oraz zwiększyć odporność na codzienne wyzwania. Uczestnicy takich spotkań często podkreślają, że wychodzą z nich z większym dystansem do problemów i nową energią do działania.
Spotkanie otwarte dla każdego – integracja i komfort uczestników
Warsztaty zaprojektowano z myślą o szerokiej grupie odbiorców – mile widziane są osoby w każdym wieku, bez względu na stan zdrowia czy poziom sprawności. Udział nie wymaga wcześniejszego przygotowania ani żadnych umiejętności. Wystarczy przyjść w wygodnym stroju oraz z otwartością na wspólną zabawę i pozytywne doświadczenia. Organizatorzy zadbali o pełną dostępność – miejsce warsztatów jest przyjazne również osobom z ograniczoną mobilnością.
Informacje praktyczne – kiedy i gdzie odbędą się warsztaty?
Wydarzenie będzie miało miejsce 18 października 2025 roku o godzinie 17:00 w Filii nr 11 MBP Fama przy ulicy Krzywoustego 286. Uczestnictwo w zajęciach jest całkowicie bezpłatne, co sprawia, że jest to doskonała okazja, by spróbować nowej formy relaksu bez żadnych zobowiązań finansowych. Lokalizacja została wybrana tak, by zapewnić komfort wszystkim zainteresowanym, a atmosferę spotkania budować będą życzliwość i otwartość.
Sesja jogi śmiechu może stać się inspiracją do wprowadzenia więcej radości na co dzień i sposobem na poznanie nowych ludzi o podobnych zainteresowaniach. Warto więc zarezerwować czas i dołączyć do wydarzenia, które promuje zdrowie, optymizm i budowanie społecznych więzi. Organizatorzy zachęcają, by zabrać ze sobą dobry humor oraz gotowość do dzielenia się uśmiechem z innymi.
Źródło: facebook.com/Miejska.Biblioteka.Publiczna.we.Wroclawiu