Wrocław i okolice zapraszają mieszkańców na unikalne warsztaty poświęcone zdrowiu psychicznemu oraz zarządzaniu stresem. Inicjatywa ta jest efektem współpracy między Stowarzyszeniem Dobra Łąka a Powiatem Wrocławskim, które wspólnie finansują projekt. Spotkania będą prowadzone przez dr Ewę Karugę-Kuźniewską, doświadczoną psycholog i terapeutkę TSR, oferując uczestnikom możliwość pogłębienia wiedzy i umiejętności w zakresie radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.
Relacje rodziców i dzieci: Klucz do wewnętrznej harmonii
Warsztaty adresowane są przede wszystkim do rodziców, którzy poszukują metod wspierania swojego rozwoju w kontekście wychowawczym. Organizowane spotkanie będzie miało charakter praktyczny, z naciskiem na uważność. Uczestnicy dowiedzą się, jak efektywnie wzmacniać swoje kompetencje rodzicielskie, rozpoznawać i zarządzać emocjami, a także ustanawiać granice z poszanowaniem innych. Ponadto, warsztaty obejmą zagadnienia związane z psychoedukacją na temat uzależnień oraz techniki pracy z ciałem i oddechem, co przyczyni się do wzmocnienia sprawczości w roli rodzica.
Informacje organizacyjne: Warsztaty odbędą się 8 czerwca 2026 roku o godzinie 17:30 w Zespole Szkolno-Przedszkolnym w Sadkowie, przy ul. Szkolnej 9. Zgłoszenia można wysyłać pod numer telefonu: 669 760 638.
Osiąganie równowagi w dorosłym życiu
Dorosłym oferowany jest cykl trzech spotkań, które mają na celu wspieranie równowagi życiowej. Każde z nich stanowi osobny krok w drodze do osiągnięcia wewnętrznej harmonii. Program warsztatów został skonstruowany tak, aby stopniowo wprowadzać uczestników w tematykę regulacji emocji, poznawania własnych potrzeb oraz wzmacniania poczucia sprawczości.
Pierwszy krok: Skupienie na ciele i regulacji emocji. Uczestnicy nauczą się rozpoznawać oznaki napięcia i stresu oraz poznają techniki relaksacyjne i oddechowe, które pomogą w osiągnięciu emocjonalnej równowagi.
Drugi krok: Zrozumienie emocji i potrzeb. Warsztaty pomogą w identyfikacji emocji oraz potrzeb, a także w budowaniu samoakceptacji i poczucia własnej wartości, poprzez tworzenie indywidualnych map emocji.
Trzeci krok: Wzmacnianie sprawczości i równowagi w codzienności. Uczestnicy skoncentrują się na określaniu mikrocelów i podejmowaniu decyzji, które zwiększą ich poczucie wpływu na życie, tworząc własne mapy równowagi.
Informacje o spotkaniach: Daty warsztatów to 25 maja, 29 maja oraz 2 czerwca 2026 roku, wszystkie rozpoczynają się o 19:30. Miejscem spotkań są Wojnowice, ul. Główna 41. Rejestracja odbywa się pod numerem telefonu: 604 580 524.
Źródło: Starostwo Powiatowe we Wrocławiu